Trong xã hội hiện đại, phụ nữ ngày càng đảm nhận nhiều vai trò cùng lúc: làm việc, chăm sóc gia đình, nuôi dạy con cái, quản lý tài chính và giữ gìn đời sống tinh thần. Áp lực không đến từ một biến cố lớn, mà đến từ sự tích tụ âm thầm mỗi ngày. Rất nhiều phụ nữ không sụp đổ, nhưng cũng không còn năng lượng để sống trọn vẹn.
Trong bối cảnh đó, hành trình của Nguyễn Thị Kiều Trang mang đến một góc nhìn khác: thay vì chạy theo thành tựu hay tốc độ, cô chọn tập trung vào xây dựng nội lực – nền tảng giúp phụ nữ đi xa mà không đánh đổi sức khỏe và đời sống tinh thần.
Nội lực – khái niệm ít được nói tới nhưng quyết định sự bền vững
Khi nói đến phát triển bản thân, người ta thường nhắc đến:
-
kỹ năng,
-
kiến thức,
-
tài chính,
-
vị trí xã hội.
Tuy nhiên, theo Nguyễn Thị Kiều Trang, tất cả những yếu tố đó chỉ có thể phát huy giá trị khi nội lực đủ vững. Nội lực ở đây không phải là sự mạnh mẽ bề ngoài, mà là:
-
khả năng quản lý năng lượng cá nhân,
-
khả năng chịu áp lực dài hạn,
-
khả năng tự điều chỉnh khi cơ thể và tinh thần phát tín hiệu quá tải.
Rất nhiều phụ nữ giỏi chuyên môn, có trách nhiệm, nhưng lại thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, căng thẳng, suy giảm sức khỏe sau sinh hoặc sau nhiều năm làm việc liên tục. Vấn đề không nằm ở việc họ “chưa đủ cố gắng”, mà ở chỗ họ chưa được trang bị công cụ để bảo vệ nội lực của chính mình.
Từ nền tảng kỷ luật đến nhận thức về năng lượng
Sinh ra tại Lào Cai, lớn lên trong môi trường coi trọng giáo dục và kỷ luật, Nguyễn Thị Kiều Trang sớm hình thành thói quen làm việc có cấu trúc. Quá trình học tập và giai đoạn làm việc trong khu vực nhà nước (2017–2023) giúp cô hiểu rất rõ:
-
hệ thống vận hành như thế nào,
-
dòng tiền cần được kiểm soát ra sao,
-
và trách nhiệm cá nhân ảnh hưởng thế nào đến tập thể.
Tuy nhiên, chính môi trường kỷ luật cao đó cũng bộc lộ một thực tế: hiệu quả công việc không đồng nghĩa với sự khỏe mạnh lâu dài. Sau sinh, khi sức khỏe suy giảm, Trang buộc phải đối diện với giới hạn của cơ thể – một trải nghiệm rất phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ ở phụ nữ.
Thay vì cố gắng “chịu đựng”, cô lựa chọn dừng lại để quan sát:
-
điều gì đang làm cơ thể cạn kiệt,
-
nhịp sống nào không còn phù hợp,
-
và đâu là cách phục hồi bền vững hơn.
Quản lý năng lượng – thay vì quản lý thời gian
Một điểm quan trọng trong tư duy của Nguyễn Thị Kiều Trang là sự dịch chuyển từ quản lý thời gian sang quản lý năng lượng.
Rất nhiều phụ nữ sắp xếp lịch làm việc rất khoa học, nhưng vẫn kiệt sức. Lý do là vì:
-
họ phân bổ thời gian, nhưng không phân bổ năng lượng,
-
họ hoàn thành việc, nhưng không phục hồi sau mỗi giai đoạn căng thẳng.
Trang cho rằng, năng lượng cá nhân chịu tác động bởi bốn yếu tố chính:
-
thể chất (ăn uống, vận động, giấc ngủ),
-
tinh thần (căng thẳng, áp lực, cảm xúc),
-
nhận thức (niềm tin, kỳ vọng, so sánh),
-
môi trường sống và làm việc.
Nếu một trong các yếu tố này mất cân bằng trong thời gian dài, mọi nỗ lực phát triển sự nghiệp đều trở nên mong manh.
Xây dựng nội lực không phải là làm thêm, mà là làm khác đi
Một sai lầm phổ biến là nghĩ rằng xây dựng nội lực đồng nghĩa với việc:
-
học thêm nhiều khóa,
-
làm thêm nhiều dự án,
-
hoặc cố gắng trở nên “tích cực” hơn.
Nguyễn Thị Kiều Trang tiếp cận vấn đề theo hướng ngược lại. Cô nhấn mạnh:
-
cắt bớt những cam kết không cần thiết,
-
giảm nhịp độ khi cơ thể phát tín hiệu cảnh báo,
-
và tạo không gian an toàn để phụ nữ được nhìn lại chính mình.
Nội lực được xây dựng từ những điều rất nhỏ:
-
biết khi nào nên nghỉ,
-
biết khi nào nên nói không,
-
biết chấp nhận giai đoạn chậm mà không tự trách.
Chính khả năng này giúp phụ nữ duy trì được năng lượng dài hạn, thay vì bùng nổ rồi suy kiệt.
Trang Holdings và cách tiếp cận tích hợp
Ý tưởng về Trang Holdings không xuất phát từ tham vọng mở rộng quy mô nhanh, mà từ một quan sát rất thực tế: phụ nữ thường bị kéo căng ở nhiều mặt cùng lúc, trong khi các giải pháp hỗ trợ lại bị tách rời.
Trang lựa chọn cách tiếp cận tích hợp, xoay quanh năm yếu tố:
-
sức khỏe thể chất,
-
sức khỏe tinh thần,
-
tài chính cá nhân,
-
tri thức,
-
chất lượng sống.
Mục tiêu không phải là “giải quyết nhanh”, mà là giúp phụ nữ:
-
hiểu rõ cơ thể và giới hạn của mình,
-
có công cụ để tự điều chỉnh,
-
và chủ động xây dựng một nhịp sống phù hợp với từng giai đoạn.
Vai trò người đồng hành nội lực
Nguyễn Thị Kiều Trang không đặt mình vào vai trò “chuyên gia đưa ra lời khuyên”. Cô chọn vị trí khiêm tốn hơn nhưng bền vững hơn: người đồng hành và người đặt câu hỏi.
Các nội dung mà cô phát triển tập trung vào:
-
quản lý áp lực dài hạn,
-
phục hồi năng lượng sau giai đoạn căng thẳng,
-
giữ cân bằng khi phải gánh nhiều vai trò cùng lúc.
Cách làm này giúp phụ nữ:
-
không cảm thấy bị phán xét,
-
không bị thúc ép thay đổi nhanh,
-
và có đủ an toàn để điều chỉnh nhịp sống của chính mình.
Giá trị lâu dài của nội lực đối với phụ nữ hiện đại
Theo Nguyễn Thị Kiều Trang, nội lực không chỉ giúp phụ nữ:
-
làm việc hiệu quả hơn,
-
mà còn sống an yên hơn.
Khi nội lực đủ vững:
-
quyết định tài chính trở nên tỉnh táo hơn,
-
mối quan hệ gia đình ít căng thẳng hơn,
-
và sự nghiệp không còn là nguồn áp lực triền miên.
Quan trọng hơn, phụ nữ không còn phải lựa chọn giữa phát triển và sức khỏe. Họ có thể đi chậm hơn, nhưng đi lâu hơn.
Kết luận: đi sâu để ở lại lâu
Hành trình của Nguyễn Thị Kiều Trang không ồn ào, không chạy theo xu hướng. Cô chọn đi sâu vào một khía cạnh cốt lõi nhưng ít được chú ý: xây dựng nội lực cho phụ nữ hiện đại.
Trong một thế giới đề cao tốc độ và thành tích, lựa chọn này có thể không nổi bật ngay lập tức. Nhưng về dài hạn, đó là con đường giúp phụ nữ:
-
không bị cuốn vào vòng xoáy kiệt sức,
-
không đánh đổi sức khỏe lấy thành công,
-
và có đủ năng lượng để sống một cuộc đời bền vững hơn.
Đi chậm hơn, nhưng đi xa hơn. Đi sâu hơn, để ở lại lâu hơn.
Đó chính là giá trị mà hành trình của Nguyễn Thị Kiều Trang mang lại cho phụ nữ hiện đại hôm nay
Đọc thêm
👉Nguyễn Quang Hưng và hành trình xây dựng chuỗi cung ứng trái cây ổn định cho ngành F&B miền Bắc
